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Ponte morena más rápido y de forma saludable

Julio 09, 2018
by: Chini & Chufa

¡Buenos días! ¿Cómo lleváis el lunes? Yo la verdad que con bastante calor, a parte de que en Madrid hace calor, la estufa que llevo dentro no ayuda, pero bueno, lo importante es encontrar planes que te refresquen y que no te hagan pasar mucho calor, como puede ser la piscina, planes con amigos, terracitas con agua, centros comerciales... y ¡acordaros de beber mucho agua!, regla fundamental en estos días de calor.

Hoy quería daros unos tips para poneros morenitas sin descuidar la salud, si lo vuestro es estar de vuelta y vuelta en la piscina o en la playa, no os lo podéis perder ¡empecemos!

-Exfolia la piel: Este consejo ya os lo he dado en varias ocasiones, creo que es fundamental tener la dermis libre de células muertas para poder disfrutar de una piel sana y suave. Acordaros de insistir en las zonas que siempre se nos suelen olvidar, como los codos, la espalda o las rodillas. (Avène 11 € aprox)

 

-Alimentación sana: Esto parece una tontería pero todo lo que comemos influye a la hora de que el sol nos broncee más o menos. Como sabéis es muy importante comer frutas y verduras que sean de color de naranja o amarilla, los famosos betacarotenos, que también podemos encontrar en verduras de hoja verde como el brócoli, espinaca o la acelga. Ayudan a potenciar la melanina de nuestro cuerpo y ese efecto actúa como protector natural contra los rayos del sol. 

-Protección solar: La protección solar es fundamental para conseguir un bronceado progresivo y sin quemaduras. Olvídate del mito ese que se oye de que si te echas crema solar no te va a broncear, ya que es totalmente falso, te bronceas del mismo modo pero de una forma gradual evitando quemaduras que luego a largo plazo nos pueden pasar factura. Olvídate también de usar aceite de oliva, u otros aceites o cremas corporales como la NIVEA, ya que no conseguirás proteger tu piel, sino, someterla a un agresión. Puedes usar el protector que más te guste, en forma de spray, de aceite, de emulsión o de crema, pero siempre lleva uno contigo y repite las dosis cada 2 o 3 horas o después de un baño. (Avène 12 € aprox)

-Hidratación: Para mantener una piel bonita y luminosa es necesario estar bien hidratados, ya no sólo por dentro, que eso lo conseguimos bebiendo mucho agua (como os he dicho anteriormente), si no también, hay que hidratar la piel desde fuera, utilizando cremas nutritivas o utilizando aftersun, para después de los días de exposición solar. El aftersun , no sólo hidrata la piel, sino que te aporta sensación de frescor y ayuda a que el bronceado se mantenga de forma uniforme. (Avène 14 € aprox)

Bueno chic@s, espero que tengáis buen comienzo de semana y que este post os haya gustado. ¡Muchas gracias por todo!

(Todas las imágenes son de google.es)

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